Kişinin uçağa binmekle ilgili yaşadığı yoğun stresi,kaygıyı,paniği azaltmak adına yapması gereken bazı önerileri şu şekilde sıralandırabiliriz.Uçmaktan kaçınmayın,üzerine gidin.Aslında üzerine gitmek bütün korkuların çözümüdür.Uzmanlara göre fobilerinizi yenmenin en iyi yolu sizi en çok korkutan şeyle yüz yüze gelmenizdir.Bazı kişiler uçağın kalkışındaki ses değişikliklerinden bazıları inişteki sallanmalardan korkabiliyor.Bu korkular kişilerin yaptığı veya ileride yapmak isteği mesleğe bile engel olabiliyor.Türk Hava Yollarının uçuş korkusunu yenme programına katılabilir profesyonel destek alabilirsiniz.Türk Hava Yolları Uçuş Korkusunu Yenme Programı
Eğitim kapsamında psikolojik destekten bir uçağın teknik bilgilerine kadar pek çok şeyi öğrenme şansına sahip olabiliyor bir sanal uçuş birde gerçek uçuş yapabiliyorsunuz.Şimdiye kadar binlerce kişi kursa katılmış ve %90’ı uçuş korkusunu yenmiş.Uçuş korkunuzu yenmek için bu etkili bir yöntem.Hayır ben kursa katılmak istemiyorum bana ne gibi önerileriniz var diyorsanız işte o önerilerimiz şu şekilde :
Sadece oturup gözlem yapmak için havalimanına gidin.
Uçaklar hakkında bilgi edinin.
İlk olarak kısa süreli uçuşları tercih edin.
Kalkışı sırasında başka şeylere odaklanmaya çalışın.
Uçuş esnasında kaygı duyarsanız normal ve geçici olduğunu hatırlayın.
Rahat hissedebileceğiniz bir koltuğu seçin.
Uçuş sırasında uçuş anına odaklanmamaya çalışın.
Panik hissederseniz derin derin nefes alın.
Rahatlama hissetmeye başladıktan sonra daha uzun uçuşları tercih edin.
Eğer gerekirse psikolojik destek almakta fayda var.
